2021 年 11 月 19 日

前幾日剛開始靜坐時，每天都坐到腰酸背痛腿麻，老師也每天都會提醒，在靜坐時就只是觀察，以了知無常的智慧，練習用平等心面對身體每處的感受，可是那些酸麻疼痛簡直難以忽視，不得不說幾度是有點懷疑的，但然後就開始慢慢感受到身體與心理的變化。